Kochen-Grillen

sag mal wau xDD

Dein Salat sieht gut aus und schmeckt bestimmt auch. Ich selber würde aber Bio – Lebensmittel dafür verwenden. Ansonsten sehr gut

Ich mag das gerne kräuterich! yam yam!

Was wäre denn eine gute Alternative zu den verwendeten Gewürzen?
Grüßeles vom Koch-Dummy

Ich mache mir mit Kichererbsen nen Püree als Beilage. Ein perfekter Ersatz für Kartoffeln )

Hm… mit Kichererbsen habe ich noch nie was gemacht…. das könnte ich ja mal versuchen.

@elitepowerTV Ja stimmt schon, ich ernähr mich jedoch nach Patric Heizmann falls dir das ein Begriff ist. Dort wird empfohlen auf Hülsenfrüchte (trotz gutem Eiweißgehalt und dem ding mit den Kohlenhydrathen)am Abend zu verzichten da es die Abnahme etwas verlangsamen kann. Das selbe mit Obst. Deswegen Abends keine Hülsenfrüchte und Obst für mich

@elitepowerTV Danke dir für den Tip mit dem Broccoli, das bestimmte Gemüsesorten auch ne Funktion haben war mir bekannt, aber das Broccoli z.B: gute Senföle hat ist mir neu. Danke Wieder was gelernt. Morgen Mittag wird das dann mal ausprobiert. Vielleicht nehm ich statt dem Spargel Lauch oder Frühlingszwiebeln, kann ich mir zumindest geschmacklich gut vorstellen, ob es auch so ne tolle funktion hat muss ich noch nachschauen

Geilo!! Das koche ich morgen nach!

du anneeeee ich hab ein problem ich schau von anfang an deine videos an! zu motivation versuche jedesmal abzuhenehmen du motivierst mich auch total aber ich schaffe das einfach nicht ((( ich verzweifel noch dran das nimmt mir das ganze selbstwert gefühl ich fühl mich einfach scheisse (((

@elitepowerTV okay werde ich mal ausprobieren und ich dachte immer mais ist gesund mais is jetzt aber eindeutig von der liste der gesunden sachen gestrichen ^^

@miggixoxo Im Grunde genommen genauso, Du musst nur vorher die Kichererbsen kochen. Das ist super nervig finde ich, deshalb kaufe ich immer welche aus der Dose

geht das auc mit getrockneten kichererbsen also die nochnicht gekocht sind , und wie mache ich das dann ?

@Erdberrin Die haben auf den ersten Blick einen gewissen Kohlenhydratanteil, die sind allerdings schlecht verdaulich (daher unbedingt immer mit verdauungsfördernden Gewürzen oder Gemüsen wie Apfel essen, damit das “Erbsen Bohnen Linsen” Drama nicht seinen muffigen Lauf nimmt *zwinker* Die Kichererbsen sind trotz der Carb niedrig glykämisch und auch bei AZTD abends okay, top ist der hochwertige Eiweißanteil und viele Mineralstoffe.

@Lonabuum Ich liebe Bulgursalat, Blugur ist an Nährtagen sogar in der AZTD erlaubt

@Liamara83 Achja: Nimm immer die Gemüse, die Du magst. Ich würd Broccoli nehmen, der hat statt dem Asparagin aus dem Spargel gute Senföle, die das Abnehmen fördern. (Ja ich suche mein Gemüse nach mehr als dem Geschmack aus, es hat Funktion ♥)

@Liamara83 Die netto Kohlenhydrate sind gering da die Carbs aus den Kichererbsen und auch die aus dem Apfel niedrige Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben. Sie sind ausdrücklich erlaubt Gilt allerdings nicht für normale Erbsen

@Mrsbabu17300 Mais lieber nicht, wären weiße Bohnen oder Kidney Bohne okay? Kichererbsen habe für den Körper schlecht verwertbare Kohlenhydrate und sind deshalb trotzdem niedrig glykämisch, Mais hat fiese Kohlenhydrate die wir nicht wollen

aach wie ich kichererbsen hasse kann ich echt die kichererbsen weglassen oder mais oder sowas dafür verwenden ?!

Ok, haken wir es als kleinen Ausrutscher ab
Sowas wirft uns nicht aus der Bahn, wir machen daraufhin nur noch mehr Sport
Ich bin wirklich bei jeder Mahlzeit am rätseln und suchen was ich denn so zu mir nehmen darf… das ist sooo schwer! Gehts euch auch so? Zum Beispiel heute Abend… was soll man essen, wenn man nicht vorher gesund eingekauft hat und nur die Dinge verwenden möchte, die man eh schon im Haushalt hat? Was zaubert ih euch denn dann? Nicht einfach!

@LeeYNee Siehste. Hak es ab.. entweder als “ist halt passiert” oder als “ist nie passiert” .. Je nachdem, mit was du besser klar kommst, und was dich “bei der Stange” hält. Ich seh sowas für mich als kleinen Ausrutscher. Aber sowas darf / kann uns nicht entmutigen, oder?

Suuuper Vielen Dank !

Türkische gekochte Erbsen hihihi legga..

@ManuJosy … ja schooon, du hast recht! Mich ärgert das nur total, weil ich im Moment richtig gut durchhalte was gute Ernährung und Sport angeht.
Anne ist die absolute Motivation!! Bin seit ca. einer Woche dabei und so diszipliniert war ich bisher noch nie.
Ich wiege und nehme meine Maße am Mittwoch wieder. Bin schon gespannt. Ich möchte 10 kg abnehmen um auf mein Idealgewicht zu kommen.

Chackkaaaaaa wir schaffen das!

@LeeYNee Ist doch total egal. Wenn du jetzt wissen würdest, dass es TOTAAAAL schlimm war, die zu essen.. würde dich das nicht evtl. runterziehen? Mach einfach weiter..